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上班族在空调房休息要当心哪些

  午休可以缓解工作紧张,也可以解决问题,让人心情舒畅。对于上班族来说,午休是一种好习惯,而不是一种懒惰的行为。午睡不需要很长时间。哪怕只有十分钟或者二十分钟,也可以摆脱上午紧张的工作气氛,提高整个下午的工作效率。长期在空调房上班的白领,看起来很简单的午睡到底有什么知识?
 
  1.不要在有空调的房间里长时间午休。对于作息时间正常的白领来说,午休的最佳时间是十分钟。
 
  许多白领在午饭后马上午睡,但这样做是不对的。他们应该在晚饭后20分钟左右小睡一会儿,吃完就小睡一会儿,这会降低人体的消化功能。
 
  3.午休是睡在床上的最佳环境,绵阳空调维修中心告诉你,对于长期在空调房工作的小白领来说,习惯于中午在办公桌上或沙发、椅子上休息,直接导致大脑缺氧,容易出现用手代替枕头的贫血现象,会引起腿脚麻木等症状。
 
  4.办公室的环境也影响午休。嘈杂的环境会影响午休的质量。
 
  5.办公室里的许多小白领都不注意保暖,直接穿短袖下空调,这样很容易感冒,午休的状态下,午休时间和身体的温度调节中心比不上,直接给空调吹风,会引起感冒生病,或者,热感冒,因此,即使空调房间的温度合适,也需要遮盖衣服。
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